Линейная «Ростов-Дона» рассказала о том, как поддерживает свою форму и когда вернется к тренировкам в общей группе
— Ты выбыла из игры по причине простуды после матча с «Астраханочкой», который состоялся 29 октября. Расскажи, как проводила все это время?
— Постоянно находилась дома, и все это время проводила однообразно. Наш тренер по физической подготовке Евгений Тимирбулатов прислал мне программу, которую я должна была выполнять, ориентируясь на свое самочувствие. Все упражнения делала в квартире. Так как чувствовала я себя в принципе хорошо, сложностей никаких не возникало. Программа была направлена на то, чтобы поддерживать себя в форме, контролировать мышечный тонус. В Ростове-на-Дону я с маленьким сыном, поэтому заняться мне было чем. Каждый день был и одинаковый, и разный одновременно. Ребенку почти год, так что сюрпризов от него полно, и отдыхать он мне не давал. Пока он спал, тренировалась. А подъем у нас ранний — в 6 утра. Так что режим дня соблюдала строго.
— Как тебе выступление нашей команды в чемпионате России и Лиги чемпионов?
— За девчонками, конечно, следила. Игры команды были своего рода отдушиной, моментом, когда я забывала, что сижу дома. Болела и переживала за них. Команда отлично поработала, сделала максимум — забрала все очки, и это меня безумно радует. Так что кто-то, не считая девочек, которые будут выступать за свои сборные, уйдет на заслуженный перерыв и отдых, а другие продолжат поддерживать свою форму и наращивать обороты, шлифовать мастерство.
— Все это время была на связи с командой?
— Конечно! Мы на связи всегда. У нас есть общая группа, где мы все обсуждаем. Девчонки мне помогают. Если что-то нужно, придут на помощь, подскажут.
— Расскажи о своем восстановлении. Когда ты вернулась к тренировкам?
— Это случилось в день, когда девчонки улетели в Данию на игру с «Эсбьергом», то есть ровно неделю назад. В первый день у меня была легкая тренировка в зале. Но отмечу, что Женя совсем не дает передохнуть. Так как мое общее самочувствие хорошее, а медицинское обследование показало, что все в норме, и нет никаких противопоказаний, я потихоньку готовлю себя физически, чтобы мышцы окрепли, работаю над выносливостью. В общем, втягиваюсь. Спустя неделю занятий пришли с тренером по физподготовке к выводу, что во время небольшого перерыва, который будет у команды, я буду выполнять ту же программу, какую делают остальные девочки. А после перерыва я наконец-то смогу присоединиться к общей группе и полноценно тренироваться, кайфовать от процесса. Я очень по этому соскучилась, было грустно и одиноко сидеть дома. Хорошо, что во время прошедшей недели я занималась не одна, а с теми девочками, кто не улетел в Данию и Румынию.
rostovhandball.ru
В культовом месте— в информационном агентстве ТАСС — прошла посвящённая этим событиям пресс-конференция. Именно там состоялась церемония подписания контракта между мужским армейским клубом и двумя новобранцами: голкипером Ван Цюанем и линейным Се Цинлуном. Вратарь будет играть в российской команде под 12-м номером, а его соотечественник — под 8-м.
Подробнее...Контракт с 36-летним кубанским специалистом рассчитан на три года. Евгений Кашкаров начал тренерскую карьеру в 2015 году в ГК "Ростов-Дон" тренером по общефизической подготовке. Затем три года работал на аналогичной должности в "Кубани". Получил приглашение в краснодарский СКИФ и помогал Олегу Кулешову
Подробнее...Отдыхаю! Езжу к родителям, гуляю с друзьями. В общем, провожу время со своими близкими. Недавно вот с мужем ездили на Розу-Хутор, отдыхали в горах. Местность там очень красивая и завораживающая. Планируем поехать ещё на море.
Подробнее...Мы не выполняли задачу, которая стояла перед нами. Мы должны были подняться хотя бы на одну строчку! Да, были игры неплохие, но много проигрывали несмотря на то, что бились, старались. Я надеюсь, что в следующем сезоне мы обязательно поднимемся. Постараемся бороться за медали! В новом сезоне мы будем уже более сплочёнными и, скажем так, лучшей версией того, что есть сейчас.
Подробнее...